Month: 2020/10/31 at 10:50am

Fettabbau durch Muskelaufbau

Fettabbau durch Muskelaufbau!

Fettabbau durch Muskelaufbau!   Fett ist gespeicherte Energie, die nur an einem einzigen Ort im Körper verbrannt (verbraucht) werden kann, den Mitochondrien. Die Mitochondrien werden auch als „die Kraftwerke unserer Zellen“ bezeichnet und befinden sich vor allem wo? In den Muskeln! Die logische Schlussfolgerung ist: Je mehr Muskeln wir haben, desto schneller & mehr Fett […]

beckenbodengymnastik

Nie mehr eine schwache Beckenbodenmuskulatur!

Nie mehr eine schwache Beckenbodenmuskulatur!   Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt und an seinen Rändern nach oben gebogen ist. Die Muskeln erstrecken sich vom Schambeinknochen bis nach hinten zum Kreuz- und Steißbein, seitlich setzen die Muskeln an beiden Sitzbeinhöckern an. Für den […]