Beckenbodentrainig

beckenbodengymnastik

Nie mehr eine schwache Beckenbodenmuskulatur!

Nie mehr eine schwache Beckenbodenmuskulatur!   Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt und an seinen Rändern nach oben gebogen ist. Die Muskeln erstrecken sich vom Schambeinknochen bis nach hinten zum Kreuz- und Steißbein, seitlich setzen die Muskeln an beiden Sitzbeinhöckern an. Für den […]